اهلاً وسهلاً بكم في مدونة مهاراتي حياتي

نبذة عن المشروع


بسم الله الرحمن الرحيم


يسر طالبات السنة التحضيرية  المسار التطبيقي شعبة 2 أن تقدم المشاريع التي تم عملها لمادة مهارات الحياة الجامعية

بإشراف الدكتورة الفاضلة/ منى السالوس


المشروع الأول: مدونة الكترونية ))

حرصاً منا على أن يكون مشروعنا ناجحاً وأن يصل إلى اكبر عدد ممكن من الطلاب والطالبات

فبعد التفكير واستشارة أعضاء الفريق وسماع رأي كل عضو في الفريق

قررنا أن ننشئ هذه المدونة  الالكترونية:-

الهدف من المشروع))

1-الاحتفاظ بالمواضيع التي تم طرحها .

تساعد الطلبة على تطبيق بعض المهارات.   -2

تفيد في زيادة فهمك للمادة العلمية.-3


((رابط المدونة
http://monasalous.blogspot.com/



(المشروع الثاني: مجلة مهاراتي حياتي)

(الهدف من  المشروع)

تم إنشاء مجلة مهاريه وتوزيعها على الطلبة.



تم هذا العمل بفضل الله أولاً. ثم بفضل توجيهات الدكتور الفاضلة :منى السالوس ثم بفضل الجهود التي بذلها

الجميع فكان العمل يتسم بروح التعاون ، ووحدة الهدف ، وتظافر الجهود .. فالحمدلله أولاً و آخراً
  ..

على انجاز هذه المشاريع


لا نريد أن نطيل ونذكر كل ما يخص المشروع ولكن هذه نبذة بسيطة ومختصرة عنه.


الاستعداد للاختبارات


*·~-.¸¸,.-~*بسم الله الرحمن الرحيم *·~-.¸¸,.-~*

فترة الاختبارات.. تتطلب منك الكثير من الجهد جسمانيا ونفسيا على السواء إلى ، كل راغب في الانجاز..
لا بد من معرفة مهارات التفوق واستراتيجيات النجاح هنا بعض النصائح الذهبية، علها تمنحك
الطريقة الوافية للضربة القاضية على أي اختبار مستقبلاً ناجحا بأذن الله

 اولا احذر الايحاءات السلبية
كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم
الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم ..
يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل

*
أنا فاشل في الدراسة
*
لا يمكن أن أنجح في هذه المادة
*
لا أستطيع مراجعة هذه المادة
* ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيه
*
لايمكن أن أحصل على أكثر من مقبول
* تـنسد نفسي وأنا أذاكر هذه المادة
* المادة صعبة جداً
هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك
وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تدوالها مع أصدقائك يؤدي
بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت

ما هو الحل إذاً؟!!..
1- كن متفائلا
من ظواهر قوة الارادة التفاؤل بالخير , وصرف النفس عن التشاؤم من العواقب مادام
الإنسان يعمل على منهج الله فيما يرضي الله

والإسلام يشجع المسلمين على التفاؤل يرغبهم به , لأنه عنصر نفسي طيب , وهو من
ثمرات قوة الارادة ومن فوائده أنه يشحذ الهمم إلى العمل , ويغذي القلب
بالطمأنينة والأمل

والإسلام ينفر المسلمين من التشاؤم , ويعمل على صرفهم عنه , لأنه عنصر نفسي سيء
, يبطء الهمم عن العمل ويشتت القلب بالقلق , ويميت فيه روح الأمل , فيدب إليه
اليأس دبيب الداء الساري الخبيث , وهو يدل على ضعف الإرادة

ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب الفأل ويكره التشاؤم ,,, إن
التفاؤل من الوجوه الباسمة المشرقة في , الحياة

إن المؤمن صادق الإيمان يعمل متوكلاً على الله , فيكسبه توكله على الله الأمل
والرجاء بتحقيق هذه النتائج التي يرجوها , فيعيش في سعادة التفاؤل الجميل بسبب
توكله على الله , أما التشاؤم سوء الظن بالله وضعف التوكل على الله

ويقول رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم ): تفاءلوا بالخير تجدوه
يقول الدكتور عبدالرحمن السميط أنه عالج مريضاً مصاباً بالوسواس والتشاؤم ,,,
فقد دخل هذا المريض وهو يتلوى من شدة الألم فقال له الدكتور عبدالرحمن : أنا
لديَّ حقنة خاصة لا أعطيها إلا للشخصيات الكبيرة في البلد , وأنت باين عليك ابن
حلال وتحتاج إلى هذه الحـقـنة بعشر دقائق سيخف عليك نصف الألم وبعد ربع ساعة
سيخف عليك ثلاثة أرباع الألم وبعد نصف ساعة سيزول الألم

وفعلاً خرج المريض من المستشفى ولا يحس بالألم , ولكن الأمر الغريب والسر الذي
أفضى به الدكتور عبدالرحمن أنه قال : (( في الواقع هذه الحـقـنة لم تكن إلا ماء
)) لقد أقنع الدكتور عبدالرحمن هذا المريض
المتوهم بوهم آخر أكبر من وهم المرض ونجح في علاجه
وأنت كذلك تستطيع أن تنجح بالتغلب على أوهامك ذات الإيحاءات السلبية من
خلال التفكير الإيجابي

2- فكر إيجابياً
التفكير الإيجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح , تقول توني بوزان : (
إننا حينما نفكر إيجابياً فإننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر إيجابياً,
والتفكير الإيجابي يؤدي إلى الأعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا , لذلك :
أولاً : برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وانت في أحسن صحة وعافية ونشاط
ثانياً: برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك , تخيل انك حصلت على اعلى تقدير
ثالثاُ: بل برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك
إن أحسن اوقات للبرمجة الإيجابية أو بمعنى آخر التفكير الإيجابي هو في مرحلة
الاسترخاء الجسدي التام قبل أن تنام
وحتى تتعود على التفكير الايجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك
على النجاح والتفوق

بعض النصائح
كون ملخصات

الملخصات أن تقوم بتلخيص أهم الأفكار الواردة في كتاب المقرر في بطاقات صغيرة
أو في مذكرة خاصة لذلك . ومن أهم فوائد الملخصات أنها
أولاً: تساعد على تركيز المادة
ثانياً: تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها
ثالثاً: تساعدك في استحضار الأفكار قبل الاختبار

استخدم القلم الأصفر

اكتب على الهامش
ضع خطاً تحت الأفكار المهمة

توقع أسئلة
إستخدم البطاقة الصغيرة
خليك مرتاح
مهارات الحفظ العشرة

مهارات التعامل مع الإختبارات

ذاكر مبكرا
ثق بنفسك
فكر بالنجاح

احذر رفقا السوء

عن المرأ لا تسأل وأبصر قرينه * * * فإن القرين بالمــقارن يقتدي

فإن كان ذا شر فجانبه سرعة * * * وإن كان ذا خير فقارنه تهتدي
كون جدول مذاكرة
اقرأ في الامتحانات السابقة
في المكتبة عادة يوضع مكان مخصص للامتحانات السبقة الهدف منها تعويد الطالب على
أسلوب أستاذ المادة في الاختبارات وإتاحة الفرصة للطالب كي يتدرب على الأسئلة

 



دلال                                               شعبة:2                                     نحو الطموح




مهارة العرض والتقديم


المحتويات
قبل العرض: التحضير.-1
أثناء العرض: متابعة الحاضرين. 2
موضوع العرض
المقدمة.
المحتوي.
الخاتمة.
بعد العرض: الأسئلة والتحية والانصراف-4
1-قبل العرض
تعتبر معرفة خصائص متلقي العرض أهم العوامل المساعدة علي نجاح العرض، فهي تؤدي بك الي تحديد
 الأسلوب واللغة التي سيتم استخدامها، وهل ستكون:
رسمية أم ودية.
مهنية، فنية، أم دارجة.
معلومات عامة أم متخصصة.
إجمالية أم تفصيلية.
2-أثناء العرض
1.أحرص علي متابعة المستمعين بنظرك بصورة عادلة ومتوازنة، وفي حالة المجموعات الكبيرة يتم تبادل
 النظر بين الحاضرين علي شكل رقم 8.
لاحظ تصرفات الحاضرين واحرص علي ترجمة التعبيرات الجسدية للحاضرين.
تفهم حالة وظروف الحاضرين: الجو، وقت الغذاء، الإجهاد بعد يوم العمل، الحضور من السفر، وغيرها.
عناصر العرض-3
أ- المقدمة
ب- المحتوي
ج- الخاتمة
أ- المقدمة
الهدف منها تمهيد المستمعين و إحاطتهم بعناصر الموضوع.
المقدمة الجيدة توضح للمستمعين طبيعة الموضوع، وتوضح لهم ما يجب أن يتوقعونه من العرض، و ما
يتوقعه المحاضر منهم.
عناصر المقدمة
قدم التحية للمستمعين
قدم نفسك
موضوع العرض ( العنوان)
زمن العرض
محتوي العرض
الإشارة الي مالا يجب توقعه من العرض
الاشارة الي وسائل الإيضاح ، المادة العلمية، المطبوعات،..... وغيرها
خصائص المقدمة الناجحة
تكون المقدمة ناجحة عندما تؤدي الي:
جذب انتباه المستمعين
كسر الحواجز وإذابة الجليد بين المحاضر و المستمعين
شعور المستمعين بأهمية موضوع العرض
شعور المستمعين بحاجتهم الي المعلومات المقدمة
الحد من التوقعات الزائدة للمستمعين
تشويق المستمعين للدخول في موضوع العرض
كيف تبدأ المقدمة
هناك العديد من النماذج الجيدة للاستهلال، منها:
موضوع العرض: سوف نتحدث في الساعة القادمة عن.......
التواصل مع المستمعين: أعلم أن الجو اليوم حار وأنكم مجهدون من السفر .
قصة قصيرة ذات علاقة بموضوع العرض.
معلومة مثيرة للانتباه.
سؤال مثير للاهتمام: كم منكم يحتاج في عمله وسيلة لتنظيم المراسلات.
طرح مشكلة ثم البدء في طرح بدائل للحلول .
ب- المحتوي
هو الجزء الأوسط و الأكبر من العرض، ونستهدف فيه:
الاحتفاظ بانتباه المشاهدين.
مساعدتهم علي متابعة الأفكار المطروحة .
توجيههم نحو استخلاص النتائج التي توصلت اليها.
خصائص المحتوي الناجح
لكي تتحقق الأهداف السابقة يراعي أن:
يتم تخطيط بناء أو هيكل الموضوع بالطريقة التي تؤدي لإقناع المستمعين.
يقسم المحتوي الي نقاط (عناوين) رئيسية وفرعية واضحة وفي تسلسل منطقي .
يتم استخدام وسائل ايضاح بسيطة ومعبرة.
استخدام التركيبات اللغوية الملائمة للربط والانتقال بين أجزاء العرض.
بناء هيكل المحتوي
توجد عدة أساليب لتقسيم محتوي العرض منها:
تقسيم زمني: في الماضي، حاليا، ومستقبلا.
تقسيم فئـوي: التمويل، الموارد البشرية، الإنتاج.
تقسيم مقارن: النظام القديم ، النظام المقترح.
تقسيم الي بدائل: البديل الأول، البديل الثاني، البديل الثالث.
تقسيم متدرج (تصاعدي أو تنازلي): من أهم العوامل .. ، ويليها ...
تقسيم حلقي: الفرد، المؤسسة، المجتمع .
تقسيم عناصر المحتوي
العنوان
العنوان
وسائل الإيضاح
تقدم وسائل الايضاح وتكنولوجيا وسائل العرض والنشرات المصاحبة للعرضhandouts أدوات جيدة لمساعدة المتلقي علي استخدام أكثر من حاسة واحدة، مما يؤدي الي استيعاب المعلومة وتثبيتها.
إلا أنه يجب مراعاة أن يخدم تصميمها الهدف المطلوب منها، كما أن وجود النص في يد المستمعين في بعض الأحيان قد يؤدي الي تشتيت الانتباه وتقليل التركيز.
جمل الربط
يمكن استخدام تركيبات لغوية متعدد لربط عناصر الموضوع منها:
الآن وقد انتهينا من المقدمة، دعونا ننتقل الي .... .
توجد ثلاثة عناصر هامة: أولا ...... .
ومن هنا نجد أن .... .
علي العكس من .... فإن...... .
مثل ....، فإن ...... .
بالرجوع إلي........ .
تأكيدا لما ذكرناه ....... .
ج- الخاتمة
تهدف الخاتمة الي.
تمهيد المستمع الي انتهاء العرض.
تأكيد وصول مضمون الرسالة الي المتلقي.
تأكيد أن المتلقي قد تمكن من استخلاص النتائج المستهدفة.
التمهيد لانتهاء العرض
يكون التمهيد لانتهاء العرض عن طريق إعلام المتلقي بانتهاء عرض المحتوي الأساسي للموضوع. ويمكن استخدام بعض التركيبات اللغوية التي تشير الي ذلك مثل:
وبناءا علي ما ذكرناه ....... .
و نتيجة لما تقدم ....... .
الآن وقد انتهينا من ...... .
وهكذا فقد توصلنا إلي ...... .
تأكيد وصول مضمون الرسالة
يكون ذلك عن طريق تلخيص، وإعادة النقاط الرئيسية التي سبق ذكرها.
ويراعي عدم ذكر أي موضوعات جديدة أو معلومات إضافية ، كما يراعي أن عدم الإطالة فيها.
استخلاص النتائج المستهدفة
يكون ذلك عن طريق مراجعة التركيب البنائي للمحتوي، وكيف أدي هذا البناء الهيكلي الي استخلاص هذه النتائج.
وعادة ما تحتوي النتائج علي معلومات جديدة للمتلقي أو توصيات ينصح بإتباعها، ويكون نجاح العرض مرتبطا
 بشكل كبير بمدي اقتناع المتلقي بهذه النتائج أو التوصيات التي تم التوصل إليها.
بعد انتهاء العرض: الأسئلة و التعليقات.
بعد انتهاء العرض يمكن دعوة المتلقين الي إلقاء الأسئلة أو التعليقات.
إذا تمت المقاطعة ببعض الأسئلة أثناء العرض، فيفضل تأجيلها لما بعد العرض بلباقة، كأن تقول: ” هذا
سؤال جيد، يسعدني الإجابة عليه بعد انتهاء العرض“.
هناك استثناء واحد من ذلك وهو طلب الإعادة أو توضيح إحدى النقاط، فلا يجب تأجيل ذلك، بل يجب التأكد
 من متابعة جميع الحاضرين لأي نقطة قبل الانتقال الي ما يليها.
خطوات إجابة السؤال
استمع الي السؤال كاملا.
توقف للحظة.
اشعر السائل بالتقدير.
حاول الإجابة علي السؤال بأمانة و علي قدر معلوماتك.
تأكد من رضائه عن الإجابة، عن طريق سؤاله “ هل هذا يجيب علي السؤال؟“.
التعامل مع الأسئلة الصعبة
علي الرغم من أن المحاضر الجيد يكون ملما بجوانب موضوعه، إلا أن المتلقي قد يتطرق الي أحد الجوانب التي
قد لا يكون المحاضر علي إلمام كاف بها، ويمكن التعامل مع هذا الموقف كالتالي:
توجيه الشكر والإشادة بالسؤال، ثم طلب الإعادة لتوضيح السؤال بصورة أكثر.
كن واضحا، ولا تتحرج من ذكر أنك لا تعرف الإجابة علي السؤال.
ارفض الإجابة بلباقة، إذا كان السؤال خارجا عن الموضوع، أو مثيرا للجدل، أو يتطلب وقتا طويلا
 لمناقشته.
إذا تعاملت مع شخص مجادل، فلا تجعله يأخذ وقت الآخرين.
يمكن فتح باب المناقشة مع باقي الحاضرين ‘ذا كان ذلك يخدم موضوع العرض.
بعد انتهاء العرض: -4-التحية والختام.
بعد انتهاء الأسئلة أو التعليقات لا تنس توجيه الشكر للحاضرين، وكذلك الإشادة بنقاط القوة التي لمستها
فيهم، بدون مبالغة، مثل حسن الاستماع أو ارتفاع المستوي الثقافي أو تجاوبهم واقتناعهم بأهمية الموضوع.
لا تكن أول من ينصرف بعد انتهاء العرض، ودع الفرصة لبعض المحادثات



امل                                          شعبة:-2                                      نحو الطموح .